Get Adobe Flash player

Скоро в школу!

 


Собрать в школу первоклассника - дело не такое простое, как кажется на первый взгляд. Конечно, это приятные хлопоты, но даже их необходимо продумать и просчитать. Что самое важное в этом нелегком процессе?

Канцтовары

Собирая ребенка в школу, выясните у будущего учителя вашего первоклассника, какие именно предметы понадобятся ему в первые несколько месяцев. При выборе канцтоваров обратите внимание на тетради. Картинки на обложке не должны отвлекать ребенка. Выберите такие тетради, которые отвечают стандартам. Линии в тетради должны быть четкие, бумага не должна быть слишком тонкой и блестящей. Ручка должна быть удобной для руки ребенка и иметь рельефные резиновые вставки в месте зажима пальцами. Для младших школьников ручки желательно приобрести шариковые. Школьнику понадобятся простые карандаши: мягкие и твердые.

Ластики подбираются по признаку – чем тверже карандаш, тем тверже должен быть ластик. Пластилин лучше всего купить на основе натуральных компанентов (уменьшает риск аллергических реакций). Подставка для книг способствует укреплению зрения. Лучше выбрать металлическую. Не приобретайте лишние канцтовары, так как масса ежедневного комплекта учебников с письменными принадлежностями должна быть не более 1,5 кг для учащихся 1-2 классов.

Ранец

Выбирая портфель или ранец, помните, что для малышей предпочтительнее именно ранец. У него должна быть жесткая ортопедическая спинка и широкие бретели (шириной 5-6 см.). Такой вариант позволяет оптимально распределить нагрузку на позвоночник, чтобы не допустить сколиоза. В некоторых моделях на бретелях и на спине есть специальные подушечки, чтобы бретели не врезались в хрупкие детские плечи. На ранце обязательно должны быть светоотражающие элементы. Ручка из мягкой резины прочнее, чем обычная, прошитая. Застежки должны быть прочными, но при этом не очень тугими, чтобы ребенок мог сам легко с ними справиться. Лучше выбрать ранец с водоотталкивающей пропиткой или покрытием. Подкладка должна быть из легко моющегося материала. Обратите внимание на вес школьной «тары». Чем она будет легче, тем лучше. На этикетке обычно указывается вес ранца.

Школьная одежда

При выборе одежды для школы старайтесь выбирать спокойные цвета. Лучше приобретать одежду с небольшим запасом, так как ребенок в течение года может вырасти, но не переусердствуйте с этим. Если форма ребенку будет сильно велика, то ему будет неудобно. Лучшие ткани для изготовления детского белья – хлопчатобумажные. Приветствуется - натуральный шелк, шерсть, а из синтетики – вискоза. Изделия из нейлона, капрона и других искусственных волокон желательно исключить. Не менее важно правильно подобрать обувь ребенку. Стопа ребенка, образованная хрящами, может легко деформироваться, поэтому обувь не должна ее сжимать, нарушая крово- и лимфообращение, препятствуя естественному росту ноги. Небольшой каблук обязателен.

Домашний офис

Маленькому школьнику нужно иметь свое постоянное рабочее место, где он будет делать уроки. Кухонный стол категорически не подходит. Для ребенка 6-7 лет он слишком велик. В будущем это может привести к искривлению позвоночника и другим проблемам. Необходимо приобрести стол, соответствующий росту ребенка. Идеальным вариантом будет стол-трансформер, который позволяет регулировать высоту столешницы. Как определить, подходит ли ребенку по высоте столешница? Она должна располагаться на уровне солнечного сплетения ребенка. При выборе стула нужно тоже правильно выбирать размер. Посадите ребенка на стул: стопы должны стоять на полу, а колени согнуты под прямым углом. Что бы определить, правильно ли подобрана мебель, необходимо: посадить ребенка за стол, попросить ребенка согнуть руку в локте и поставить на стол (как в школе поднимают руку для ответа). Кончик большого пальца находится на уровне глаз? Стол и стул подходят будущему школьнику по размеру! Необходимо обеспечить достаточное освещение рабочего места ребенка. Очень важно, чтобы свет падал с левой стороны, если ребенок правша (соответственно, если левша, то справа).

Перед выходом в магазин составьте подробный список того, что нужно купить и обязательно возьмите с собой ребенка. Иначе рискуете приобрести школьную форму «старой модели», спортивный костюм, над которым «все будут смеяться» или тетради, в которых ему захочется писать. Пусть ребенок запомнит 1 сентября. Когда придет из школы, купите торт и устройте небольшой семейный праздник.

И.Белясова,                                                                                                                      врач-гигиенист отделения гигиены детей и подростков ГУ "ОЗЦГЭ"


26.07.2016

 

Не оставляйте детей без присмотра!

 

В Беларуси за I полугодие 2016 года утонули 19 детей. В прошлом году (за аналогичный период) - 14. В естественных водоемах утонули 9 детей, в искусственных - 5. Затем идут различные канавы, отстойники - 2 ребенка, колодцы - 2, дома в ванне - 1. Всего в республике за полугодие утонули 154 человека. В прошлом году таковых было 168. Большой проблемой, связанной с купанием, является ныряние на мелководье. Зачастую это приводит к травмам шейного отдела позвоночника.

Случаи гибели детей на воде зарегистрированы в Брестской, Витебской, Гродненской, Гомельской и Могилевской областях.

В целом, утопления лидируют среди несчастных случаев, которые становятся причиной смерти детей до 17 лет. Почти четверть всех детей, умерших от несчастных случаев, — утонули. Например, в 2010 году утонули 83 ребенка из 344 детей, умерших от несчастных случаев, в 2009 году — 79 детей из 361 ребенка, умершего от внешних причин. Чаще всего на воде гибнут дети в Витебской и Минской областях.

Во избежание трагедий на воде специалисты ОСВОДа еще раз напоминают отдыхающим, что необходимо соблюдать элементарные правила безопасности: ни в коем случае не оставлять детей у водоемов без присмотра, для купания выбирать специально отведенные места, садясь в лодку, одевать спасательный жилет, при заплывах правильно рассчитывать силы, не нырять в возбужденном, разгоряченном состоянии, общем недомогании и ни в коем случае не лезть в воду в состоянии алкогольного опьянения. При купании также запрещается подплывать близко к катерам, лодкам, шлюзам, заплывать за знаки ограждения и предупреждающие знаки, использовать для плавания доски, бревна, надувные матрасы, камеры автомашин и другие вспомогательные средства.

Во избежание трагедий на воде специалисты ОСВОДа еще раз напоминают отдыхающим, что необходимо соблюдать элементарные правила безопасности: ни в коем случае не оставлять детей у водоемов без присмотра, для купания выбирать специально отведенные места, садясь в лодку, одевать спасательный жилет, при заплывах правильно рассчитывать силы, не нырять в возбужденном, разгоряченном состоянии, общем недомогании и ни в коем случае не лезть в воду в состоянии алкогольного опьянения. При купании также запрещается подплывать близко к катерам, лодкам, шлюзам, заплывать за знаки ограждения и предупреждающие знаки, использовать для плавания доски, бревна, надувные матрасы, камеры автомашин и другие вспомогательные средства.
Читать статью полностью на портале «СБ»: http://tv.sb.by/obshchestvo-5/article/sluchai-gibeli-detey-na-vode-uchastilis-v-belarusi-.html


Читать полностью:  http://news.tut.by/accidents/229862.html

По предварительным данным МВД, за I полугодие 2016 года отмечается снижение детского травматизма в результате дорожно-транспортных происшествий. Всего за шесть месяцев было 147 ДТП с участием детей, это на 4,5% меньше, чем за аналогичный период прошлого года. Погибли пять детей - на 16,7% меньше, чем за I полугодие 2015-го.

На пожарах за отчетный период года погибли 4 ребенка. В первом полугодии 2015-го таковых было 8.


21.07.2016

 

 


 

В Беларуси за I полугодие утонули 19 детей, сообщил журналистам заместитель директора по организационно-методической работе Республиканского научно-практического центра травматологии и ортопедии Леонид Ломать, передает корреспондент БЕЛТА. "За I полугодие утонули 19 детей. В прошлом году (за аналогичный период. - Прим. БЕЛТА) - 14. В естественных водоемах утонули 9 детей, в искусственных - 5. Затем идут различные канавы, отстойники - 2 ребенка, колодцы - 2, дома в ванне - 1. Всего в республике за полугодие утонули 154 человека. В прошлом году таковых было 168", - сказал Леонид Ломать. Большой проблемой, связанной с купанием, является ныряние на мелководье. Зачастую это приводит к травмам шейного отдела позвоночника. "На базе нашего РНПЦ существует республиканский спинальный центр для пациентов с заболеваниями и травмами позвоночника. Есть экстренная бригада, которая работает круглые сутки. Специалисты выезжают во все регионы республики. В этом году число вызовов увеличилось", - сказал Леонид Ломать. В среднем в год поступает около 300 экстренных вызовов, в половине случаев операции выполняются на месте. Оборудование для этого есть, главное - высокая квалификация специалиста. По предварительным данным МВД, за I полугодие отмечается снижение детского травматизма в результате дорожно-транспортных происшествий. Всего за шесть месяцев было 147 ДТП с участием детей, это на 4,5% меньше, чем за аналогичный период прошлого года. Погибли пять детей - на 16,7% меньше, чем за I полугодие 2015-го. На пожарах за отчетный период года погибли 4 ребенка. В первом полугодии 2015-го таковых было 8. В проекте международной технической помощи "Профилактика детского травматизма" подготовлено техзадание на закупку автономных пожарных извещателей, которые будут установлены в домах многодетных семей.-0-
Читать полностью: http://www.belta.by/incident/view/v-belarusi-za-i-polugodie-utonuli-19-detej-202599-2016/
При любом использовании материалов активная гиперссылка на belta.by обязательна
В Беларуси за I полугодие утонули 19 детей, сообщил журналистам заместитель директора по организационно-методической работе Республиканского научно-практического центра травматологии и ортопедии Леонид Ломать, передает корреспондент БЕЛТА. "За I полугодие утонули 19 детей. В прошлом году (за аналогичный период. - Прим. БЕЛТА) - 14. В естественных водоемах утонули 9 детей, в искусственных - 5. Затем идут различные канавы, отстойники - 2 ребенка, колодцы - 2, дома в ванне - 1. Всего в республике за полугодие утонули 154 человека. В прошлом году таковых было 168", - сказал Леонид Ломать. Большой проблемой, связанной с купанием, является ныряние на мелководье. Зачастую это приводит к травмам шейного отдела позвоночника. "На базе нашего РНПЦ существует республиканский спинальный центр для пациентов с заболеваниями и травмами позвоночника. Есть экстренная бригада, которая работает круглые сутки. Специалисты выезжают во все регионы республики. В этом году число вызовов увеличилось", - сказал Леонид Ломать. В среднем в год поступает около 300 экстренных вызовов, в половине случаев операции выполняются на месте. Оборудование для этого есть, главное - высокая квалификация специалиста. По предварительным данным МВД, за I полугодие отмечается снижение детского травматизма в результате дорожно-транспортных происшествий. Всего за шесть месяцев было 147 ДТП с участием детей, это на 4,5% меньше, чем за аналогичный период прошлого года. Погибли пять детей - на 16,7% меньше, чем за I полугодие 2015-го. На пожарах за отчетный период года погибли 4 ребенка. В первом полугодии 2015-го таковых было 8. В проекте международной технической помощи "Профилактика детского травматизма" подготовлено техзадание на закупку автономных пожарных извещателей, которые будут установлены в домах многодетных семей.-0-
Читать полностью: http://www.belta.by/incident/view/v-belarusi-za-i-polugodie-utonuli-19-detej-202599-2016/
При любом использовании материалов активная гиперссылка на belta.by обязательна

Подумай о себе!

Пассивное курение

Пассивное курение


Текст подготовила: И.Борисова

Редактор: Е.Каер,

ГУ “Витебский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья”

 


Вдыхание табачного дыма некурящими людьми, которые в силу жизненных ситуаций ВЫНУЖДЕНЫ находиться вблизи курящих - это и есть ПАССИВНОЕ КУРЕНИЕ!

И оно гораздо опаснее активного курения, потому что:

- 25% всех веществ, содержащихся в табаке, сгорает и разрушается в процессе горения;

- 20% попадает в организм курильщика;

- 5% остается в папиросе или фильтре сигареты;

- 50% уходит в окружающий воздух

В чем же опасность пассивного курения для каждого из нас ?

НОВОРОЖДЕННЫЕ

- развитие никотинового голода при рождении: беспокойство, постоянный плач, одышка, синюшность кожных покровов, бессонница;

- вес при рождении ниже нормы;

- чаще болеют;

- возможно развитие легочной патологии ;

- происходит аллергизация организма;

- риск развития синдрома внезапной смерти выше в 2 раза;

- увеличение числа врожденных дефектов развития;

- угроза отклонений в интеллектуальном развитии;

- снижение общих адаптационных возможностей организма.

БЕРЕМЕННЫЕ ЖЕНЩИНЫ

- более тяжело протекает беременность;

- риск возникновения самопроизвольного выкидыша на ранних стадиях беременности и преждевременных родов;

- развитие гипоксии (нехватка кислорода) плода;

- увеличение риска рождения мертвого ребенка в 2 раза;

- задержка внутриутробного развития плода;

- развитие у плода фетального табачного синдрома - более тонкое, круглое детское место (плацента), преждевременное отделение или отрыв, уменьшение дыхательных движений плода;

- проблемы с лактацией.

ДЕТИ

- замедленное физическое, психическое , эмоциональное развитие;

- развиваются нарушения поведения: беспокойства, гиперактивность;

- снижение иммунитета;

- чаще и тяжелее болеют инфекциями дыхательных путей;

- при наличии аденоидов их рост идет интенсивнее из-за постоянного раздражения табачным дымом и требует оперативного лечения;

- дети - “пассивные курильщики” в 6 раз чаще страдают желудочно – кишечными заболеваниями;

- угроза развития сахарного диабета возрастает в 4,5 раза;

- у девочек, которые с рождения являются пассивными курильщиками, в дальнейшем чаще наблюдается бесплодие.

ЖЕНЩИНЫ

- способность к зачатию при 5 – летнем “стаже” пассивного курения снижается на 14%;

- под влиянием никотина нарушается выработка гормонов, необходимых для здорового развития и течения беременности;

- из-за сужения кровеносных сосудов развивается кислородное голодание тканей, что приводит к нарушению работы всех органов и систем;

- ароматические углеводороды табачного дыма запускают процесс гибели яйцеклкток – АПОПТОЗ;

- пассивное курение в течении 10 лет сопоставимо с удалением одного яичника;

- развитие вторичной аменореи (отсутствие менструации) и нерегулярность менструального цикла;

- рост атипичных клеток (онкопатология).

МУЖЧИНЫ

- происходит гибель сперматозоидов;

- возрастает риск развития импотенции;

- из-за сужения кровеносных сосудов развивается кислородное голодание тканей, что приводит к нарушению работы всех органов и систем;

- способность к зачатию при 5 – летнем “стаже” пассивного курения снижается на 11%;

- рост атипичных клеток (онкопатология).

ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ

- чаще и тяжелее болеют инфекциями верхних дыхательных путей;

- более частое обострение хронических заболеваний;

- снижение защитных сил организма.

АКТИВНЫЕ КУРИЛЬЩИКИ

Имеют те же проблемы со здоровьем, что и пассивные курильщики.

Узнав обо всем этом вам все еще хочется курить и подвергать опасности себя, своих родных, близких и знакомых???

Сделайте выбор!


23.05.2016

Выбирай - курение или здоровье?

Выбирай - курение или здоровье?


А.П. Скалыженко, ведущий научный сотрудник РНПЦ ОМР им. Н.Н.Александрова

 

«Яд, который не действует сразу, не становится менее опасным»- предупреждал когда-то немецкий мыслитель Лессинг. Курение - час за часом, день за днем, месяц за месяцем, год за годом постепенно разрушает здоровье беззаботных курильщиков.

В состав табачного дыма входит около 4000 различных компонентов, в том числе 755 углеводородов, 920 гетероциклических азотистых соединений, 22 нитрозамина, а также газовые фракции несгоревших частиц и смол.

Никотин относится к сильным растительным ядам. Его смертельная доза, 80-120 мг она содержится в одной сигарете. В организм при выкуривании сигареты поступает 2-4 мг никотина. Чем чаще человек курит, тем больше никотина поступает в его организм. Даже при выкуривании одной пачки сигарет за короткое время может наступить тяжелое отравление и даже смерть.

Экспертами ВОЗ подсчитано, что примерно 30% всех опухолей человека и смертей от рака в развитых странах связано с курением. Из этого следует, что в Беларуси из всех случаев злокачественных новообразований, каждый третий связан с курением.

По данным Министерства статистики и анализа Республики Беларусь 54,4% мужчин курят. В возрасте 30-39 лет количество курящих составляет 64,8% у мужчин и 14,9% - у женщин. В возрасте 14-17 лет курящие составляют 34,2%. 73% заядлых курильщиков попробовали курить до 17 лет, т.е. еще в период обучения в школе.

Ущерб и смертные случаи, связанные с табаком – это не только статистика, это трагедия. По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно во всем мире табак убивает 5 миллионов людей (11 тысяч человек каждый день). В Беларуси от болезней, связанных с курением, ежегодно умирают около 15,5 тысяч человек. Согласно прогнозам к 2020 году табак станет ведущей причиной смерти 10 миллионов человек во всем мире.

Многие курильщики считают, что прекратив курить, можно заболеть. Это неверно, так как отказ от яда никогда не вреден. Правда, резкое изменение любого режима, отказ от стойкого стереотипа поведения в пожилом возрасте всегда сложен, поэтому в период, когда человек бросает курить, рекомендуется наблюдение врача.

Распространено мнение, что с прекращением курения человек полнеет. Действительно, в первые недели наблюдается прибавка в весе за счет снижения активности общего обмена веществ, но в дальнейшем обмен веществ восстанавливается.

Курящие люди, занимающиеся умственным трудом считают, что курение помогает концентрации внимания и решению интеллектуальных заданий.

Нельзя забывать, что стимуляция нервной системы никотином приводит к истощению энергетических возможностей мозга. В результате такой стимуляции человек начинает практически непрерывно курить во время выполнения умственной работы: курение в таком количестве и у давнего курильщика вызывает явление острого отравления: головную боль, бледность, сухость и горечь во рту, сердечный спазм.

Неизбежным следствием табакокурения в качестве стимулятора умственной деятельности, оказывается переутомление.

Медицинская статистика показывает, что 75% людей, умерших от инфаркта миокарда, были курильщиками, что каждый курильщик сокращает себе жизнь на 5-10 лет. Активным и «пассивным» курильщикам грозит опасность получить болезнь нервной, дыхательной и других систем организма. Стоит ли человеку рисковать своим здоровьем и сокращать себе жизнь из-за такого сомнительного удовольствия? Необходимо хорошо подумать, прежде чем сделать выбор: курить или не курить.

Опасные последствия курения для организма

Табакокурение и работа мозга. Многие курильщики считают, что курение улучшает работу мозга, помогает сосредоточиться, повышает внимание. Так ли это? Согласно результатам исследования английских специалистов по проблеме курения, никотина, содержащегося всего в одной сигарете, достаточно для того, чтобы существенно уменьшить концентрацию внимания и замедлить реакцию на неожиданные изменения обстановки. Курение табака увеличивает в три раза риск развития острых нарушений мозгового кровообращения (инфаркта мозга, внутримозгового кровоизлияния). Они лидируют среди причин инвалидизации населения: 75-80% выживших теряют трудоспособность. Атрибутивный риск смерти от инсульта у курящих мужчин составляет 21,4%, у курящих женщин – 9,9%. Курение табака и одновременный прием комбинированных оральных контрацептивов значительно повышает вероятность кровоизлияния в мозг у женщин.

Табакокурение – агрессивный фактор риска развития сердечно­сосудистых заболеваний. По данным американского онкологического общества в структуре смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в развивающихся странах приходится 28%, в развитых странах – 42%. В США ежегодно регистрируется 150 тыс. смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с курением, в Германии – 80-90 тысяч обусловленных этой же причиной. Количество смертельных исходов при пассивном курении от ишемической болезни сердца (далее – ИБС) в Великобритании составляет около 5 тыс. человек. В Республике Беларусь 30-40% всех смертей от ИБС связано с курением табака.

Легочные заболевания. Большое количество химических веществ попадает в кровь человека через легкие. Сигаретный дым, вступая в непосредственный контакт с легкими, значительно увеличивает риск заболевания пневмонией, эмфиземой, хроническим бронхитом и другими легочными заболеваниями.

Заболевания желудка. Отрицательным эффектом длительного курения является развитие у человека различных хронических заболеваний желудка, вплоть до развития язвенной болезни. Кроме того, курение замедляет заживание язв и способствует их повторному возникновению.

Курение и беременность. Никотин пагубно действует не только на физическое, но и на психическое состояние будущего ребенка. Немецкие ученые доказали, что для детей курящих матерей уже в раннем возрасте характерны невнимательность, импульсивность и бесполезная сверхактивность, уровень умственного развития у них ниже среднего. Чаще всего развивается и так называемый синдром «непоседы Фила» - эти дети, как правило, агрессивны и склонны к обману. Английские врачи пришли к выводу, что у детей, чьи матери курили во время беременности, на 40% повышается риск развития аутизма. У курящих женщин выше вероятность того, что беременность может закончиться преждевременными родами, выкидышем или мертворождением. Также исследования не исключают, что у детей, рожденных от матерей, которые курили во время и после беременности, чаще встречается синдром внезапной детской смерти.

Доказаны также опасные последствия влияния курения для развития диабета, атеросклероза, эндартериита облитерирующего, бесплодия у женщин, импотенции у мужчин, аутоиммунной болезни.

Курение и рак. На особом месте среди болезней, связанных с табакокурением, находятся злокачественные новообразования. По данным Международного агентства по изучению рака (МАИР) список злокачественных новообразований, связанных с табакокурением, с 1983 г. по 2004 г. увеличился с 9 до 18 новообразований. На 58-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения (7 апреля 2005 г.) отмечено, что помимо рака легких, употребление табака приводит к раку полости рта, глотки, гортани, пищевода, желудка, поджелудочной железы, печени, почек, мочеточника, мочевого пузыря, шейки матки. Экспертами ВОЗ подсчитано: в развитых странах примерно 30% всех опухолей человека и смертей от рака связано с курением. Такая же статистика наблюдается и в Республике Беларусь.

– Рак легкого.

Современные работы, освещающие вопрос об отношении курения табака к частоте заболеваний раком легкого, с большой убедительностью показывают, что: 1) курящие болеют раком легкого значительно чаще, чем некурящие; 2) частота возникновения рака легкого у курящих стоит в прямой связи со степенью курения, т.е. более злостные курильщики болеют чаще, чем мало курящие; 3) курение табака оказывает в первую очередь местное воздействие на слизистую оболочку дыхательных путей, главным образом, через воздействие на неё табачного дегтя, канцерогенность которого твердо установлена; 4) курение оказывает не только местное, но и общее воздействие на организм, понижая его сопротивляемость и предрасполагая к развитию ракового заболевания вообще.

Среди заболевших раком легкого курящие составляют более 90%, а среди остальных большинство являлись пассивными курильщиками, т.е. с детства находились среди курящих. Вместе с тем чрезвычайно важным представляется тот факт, что прекращение курения снижает риск заболевания раком легкого: уже через 5 лет частота заболеваемости начинает падать, а через 20 лет после прекращения приближается к таковой у некурящих.

– Рак мочевого пузыря.

Риск возникновения рака мочевого пузыря и почки среди курящих выше в 5-6 раз. Он растет с увеличением числа выкуриваемых в день сигарет и длительности курения, а также у начавших курить в молодом возрасте.

– Рак предстательной железы.

По данным английских и канадских исследователей риск рака предстательной железы увеличивается пропорционально длительности курения и числу сигарет, выкуриваемых в день. У мужчин, куривших более 15 пачек сигарет в год в течение последних 10 лет, по сравнению с некурящими увеличивается риск диссеминированного рака предстательной железы.

– Рак почки.

По данным американских исследователей 17% прироста рака почки связано с курением (21% у мужчин и 11% у женщин). Уменьшение риска развития рака почки на 30% происходит через 10 лет после отказа от курения.

– Рак полости рта.

Факторами развития рака полости рта в 75% случаев является курение и употребление алкоголя.

Общие рекомендации по борьбе с курением

Каждый волен выбирать между мимолетным удовольствием от курения и уменьшением риска для здоровья, связанным с отказом от этой привычки.

В Европейских рекомендациях по борьбе с раком записано:

Не курите! Курение является важнейшей причиной преждевременной смерти.

Если Вы курите – прекратите! Прекращение курения до начала развития рака или других серьезных заболеваний предотвращает повышение риска развития табакозависимых болезней в более позднем возрасте, даже если курение прекращается в среднем возрасте.

Если Вы не можете бросить курить, не курите в присутствии некурящих. Ваше курение может оказать неблагоприятное воздействие на здоровье окружающих.

Когда Вы бросите курить, с Вашим организмом произойдут значительные изменения, например:

через 20 минут после последней сигареты артериальное давление нормализуется, восстановится сердечная деятельность, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней;

через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови;

через 2 суток усилится способность ощущать вкус и запах;

через неделю улучшится цвет лица;

через 1 месяц явно станет легче дышать, исчезнут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель;

через 6 месяцев восстановится сердечный ритм, почувствуете желание жить и работать;

через 1 год риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину;

через 5 лет значительно снизиться вероятность умереть от рака легких;

через 15 лет уменьшиться риск развития онкологических заболеваний в целом.

Решение отказаться от курения тяжелое, но неизбежное, если Вы хотите быть здоровыми и красивыми.

Курение - это ЯД!


23.05.2016

Не допусти ошибку!

Другие статьи...
Сейчас на сайте находятся:
 18 гостей